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RITMOS（リトモス） |
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| １１曲/１時間の音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ジャズ、他）で構成されています。 |
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フラダンス |
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| ハワイアン音楽に合わせて身体を動かします。運動効果もバッチリです！！ |
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ヨーガ・ピラティス |
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| 深い呼吸法と独特の様々なポーズで、血行を促進し全身を活性化。基礎代謝を高めながら、体内の老廃物を徐々に取り除き、カラダの内側からコンディションを整えていきます。 |
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太極拳 |
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| 全身をリラックスさせ呼吸法に動作を取り入れながら楽しく行います。 |
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姿勢体操・自力整体 |
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| 凝った所や、歪んだ関節を気持ち良く自分でほぐすクラスです。腰痛や膝痛でお悩みの方にお勧めです。 |
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